21天減肥法挑戰瘦32斤

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  • 6天蘋果酸奶減肥法 日期:2017-08-18 11:03:16 點擊:103 好評:0

    蘋果酸奶減肥法是比較適合需要快速減重人群的一種減重方法,雖然蘋果酸奶減肥法有不少弊端,但是還是有許多人嘗試過蘋果酸奶減肥法,也有人通過蘋果酸奶減肥法瘦15斤。蘋果酸...


  • 減肥快招不花錢 日期:2017-03-12 15:25:47 點擊:71 好評:0

    減肥并不一定要運動得滿頭大汗,常記日常生活中的減肥小妙招,不知不覺就在瘦身,而且不需要多花一分錢,輕輕松松就瘦下來哦 1.吃飯細嚼慢咽 在吃飯的時候適當的減慢進食速度,...


  • 合理飲食調理也能輕松減肥 日期:2017-03-03 10:25:46 點擊:146 好評:0

    中國古代中醫對于飲食提出外養和內養之說:人之飲食所以養生,不知飲食失調亦以害生。善養生者養內,不善養生者養外。養內者,以恬臟腑,調順血脈,使一身之流行沖和,百病不...


  • 只吃減肥食譜真的能瘦下來嗎? 日期:2017-02-16 13:14:31 點擊:57 好評:0

    每逢佳節胖三斤,春節期間,各式各樣的美食再加上觥籌交錯的應酬,讓不少人在長假過后,體重噌噌噌往上走,身材也圓潤了不少。年后,不少網友叫嚷著要減肥,而網上也流傳了不...


  • 泰國拍了條減肥大片,把朋友圈都炸翻了! 日期:2017-02-06 23:02:15 點擊:133 好評:0

    前段時間,一則泰國拍的減肥勵志廣告在健身圈傳瘋了。該廣告以中國神話故事為導引,告訴人們一個最簡單的道理:只有自己努力才能改變自己! 除了上面這條勵志廣告之外,生活中...


  • 節后學會3招輕松減肥瘦身 日期:2017-02-06 11:50:36 點擊:179 好評:0

    1. 多吃富含鉀元素的食物 如果你春節回來發現自己胖了5斤,那么我可以很肯定的告訴你,其中的3斤可能是脂肪,但是還有2斤一定是因為過分豐盛的飲食所導致的水腫。 所以減掉這2斤...


  • 吸脂減肥原理是什么?吸脂手術危害? 日期:2017-01-24 13:42:04 點擊:96 好評:0

    吸脂手術屬于整形美容外科體形雕塑手術中的一種,原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多余的脂肪給吸出來,以達到局部迅速瘦體的目的。 全身吸脂的常見部位有:面部、雙下...


  • 減肥時,新陳代謝要快還是要慢? 日期:2016-12-26 10:36:36 點擊:112 好評:0

    新陳代謝是什么意思? 任何活著的生物都必須不斷地吃進東西,不斷地積累能量;還必須不斷地排泄廢物,不斷地消耗能量。這種生物體內同外界不斷進行的物質和能量交換的過程,就...


  • 推薦合理有效的減肥方法 日期:2016-12-21 11:13:52 點擊:126 好評:0

    想要凹凸有致,想要在炎熱的夏季穿漂亮的衣服,那么,就要付出一定的代價。如果你還沒有下定決心 減肥 ,如果你只是嘴皮上說說,那么,即使有全世界最快最有效的減肥方法,對...


  • 用生姜減肥法3天瘦了10斤 日期:2016-12-17 09:35:22 點擊:166 好評:0

    讓我們先了解下生姜的主要成分: 生姜中所含的姜辣素,樟烯等成分,能刺激皮膚,使毛細血管擴張充血,增加皮膚血流量。對早期凍瘡皮膚紅發癢未破時,可用生姜水外洗,有良好治...


  • 用保鮮膜減肥法瘦12斤 日期:2016-12-13 10:49:42 點擊:145 好評:0

    我是一個身高一米六八的女士,身高高的同時我的體重指數也是相當高的,有著一百五十多斤!為了快速瘦身我就嘗試了保鮮膜 減肥 的方法,一周讓我減掉了12斤肉!讓我很是竊喜,但是...


  • 減肥≠減重量,是要降低你的脂肪率! 日期:2016-12-01 13:35:00 點擊:101 好評:0

    肥胖 體重過重 我們經常會說:最近長胖了,重了三四斤。因為體重能反映我們的胖瘦,而且測量起來非常方便,所以我們往往用它來衡量胖瘦。 其實這種觀念并不可取體重受很多因素...


  • 怎樣減肥才能有效的瘦? 日期:2016-11-29 11:12:40 點擊:135 好評:0

    很多胖MM嘗試了各種方法減肥就是瘦不下來,該怎么辦呢?下面挑戰瘦小編介紹最有效的減肥方法給大家,只要堅持1個月,你就能看到明顯哦! 減肥飲食方面: 1、多喝水:大家都知道...


  • 冬季瘦身最好用有氧運動 日期:2016-11-18 14:20:23 點擊:70 好評:0

    隨著氣溫的降低,冬天也一步步逼近,越來越多的MM逐漸減少了在戶外的運動,同時還認為,冬天多吃點高熱量食物是防寒,長幾斤肉沒問題,等春天再瘦身就好了。其實,這樣是不對...


  • 5個簡單腹部減肥方法,減出小蠻腰! 日期:2016-11-16 11:59:54 點擊:161 好評:0

    腹部減肥是很多愛美女性甚至男性的煩惱,整日坐在辦公室,吃飽就坐,久而久之,大肚子就不知不覺跑出來啦!如果你的腹部一直纖瘦,有一天 你突然發現肚子上長肉了,那說明你開...


  • 教你正確的喝水減肥法 日期:2016-11-12 12:07:45 點擊:110 好評:0

    喝水減肥法具體方法 喝水減肥法并不是只喝水不吃飯來減肥,而是是指通過合理的飲水,清理體內雜物,加快新陳代謝達到減肥的目的,所以只要選擇正確喝水時間和喝水方 式是可以達...


  • 據說冬季減肥你將一年不胖! 日期:2016-11-09 10:17:03 點擊:105 好評:0

    冬季越冷鍛煉時消耗的熱量越大,去除脂肪減肥的好季節; 脂肪在這時候被阻止或解決掉,一年減肥計劃幾乎就大功告成; 如果你11-12月開始減肥,堅持到來年3月,如無意外效果可維...


  • 告訴你蘋果減肥的正確方法! 日期:2016-11-05 10:04:17 點擊:162 好評:0

    我們知道吃蘋果既能減肥,又能幫助消化。并且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等,是構成大腦所必須的營養成分。 下面挑戰瘦小編告訴你蘋果減肥的正確方法! 大家都...


  • 辟谷減肥正確方法和食譜 日期:2016-10-30 15:00:29 點擊:63 好評:0

    很多人擔心辟谷減肥是騙局嗎?辟谷減肥的危害是什么? 下面小編來給大家普及一下辟谷減肥具體方法: 谷,通俗一點說就是不食五谷雜糧,由于辟谷期間是不吃東西的,此時人體就...


  • 小基數女生如何瘦身? 日期:2016-10-18 13:40:47 點擊:170 好評:0

    中國 胖子中嚴重肥胖的人并不多,大多數人都是微胖。微胖的人基數小,要瘦下來也會更加困難。那么小基數體重的減肥瘦身方法有哪些? 現實生活中嚴重肥胖的人群還是占比較小的...


  • 揭秘:減肥和減脂的區別 日期:2016-10-16 11:08:38 點擊:95 好評:0

    挑戰瘦來說說減肥與減重的區別:關于減肥, 外行MM減體重,內行MM減體脂。 外行MM餓自己,內行MM講營養。 外行MM看斤兩,內行MM看體型。 運動雖然可減皮下脂肪,可是減不了內臟脂肪。 節食...


  • 28天魔鬼式減肥訓練營 日期:2016-10-12 16:03:02 點擊:93 好評:0

    目前國際流行的《28天魔鬼減肥訓練營》采用運動減肥為主的形式進行減肥的封閉式運動減肥機構,運動減肥是最科學最綠色的減肥方法,肥胖者通過一定的有氧體育運動,使其消耗身...



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