21天減肥法挑戰瘦32斤

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21天減肥法第一階段第二天

  我差不多昨晚10:20左右才上床,本打算早點睡的,可又怕太早了睡不著,因為我之前都是不到12點就不睡覺的夜貓。于是上了會網,看了看別人都是怎么減肥的,也審視了下自己的減肥方法,我真的很感謝那些給我留了言的朋友,我一定不辜負大家的期望,繼續加油堅持挑戰瘦到底的。我也會每晚都來報道一下,也希望我的經驗可以幫到那些受肥胖而苦惱想減肥的MM們,希望咱們互勉互勵,為有一個魔鬼的身材而努力。

再次特別提醒:21天減肥法并不適合所有人,錯誤使用,危害巨大,判斷下自己是否適合使用這種方法,再開始嘗試。
 

21天減肥法第一階段第二天

 

  6:30起的床,感覺肚子空空的,于是找了一條腹帶穿上,緊緊的腹帶包裹著肚子好受多了。之后喝了兩杯白開水,其中在一杯里面加了少量的鹽(為了通便)。之后給妹妹準備早餐,自己偷吃了一塊面包,妹妹吃早餐的時候,我特意到餐桌旁坐著,看她吃的香香的樣子,覺得自己并不不是那么想吃,我覺得吧,一旦對減肥下定了決心,也就不那麼難了。我想我們大家都不愿意永遠做食物的奴隸、肥肉的奴隸吧。

  8:30左右的時候我感覺有了便意,到了洗手間十分鐘才便了很少一點---------因為昨天一整天只吃了一丁點東西。嘴里還有點澀澀的,沒有味道,但是不感覺那么口渴了,我只有在肚子不舒服時才會去喝水,一天喝的水差不多都超過2500ml了(我特意用杯子量過)。肚子不像昨天叫的那么厲害了,很微弱的叫了幾下,就不再叫了。今天,鄰居送來了剛烤好的蛋糕,很香,可我只是聞了一下,覺得對食物不是那么渴望了,是不是自己已經成仙了?

  中午我還做了會瑜伽,其實少食階段時可以不運動的,可我想做下,覺得一旦做不下去也可以放棄。今天天氣降溫了,體內食物又少,又冷還有些困,下午兩點我又上床睡了一覺。

  4:20多去學校接妹妹,去之前喝了一杯代餐粉。還去市場買了點豬肉和菜,考慮著晚飯做什么給妹妹吃。小風一陣一陣吹來,從骨子里感覺到冷,以前我可是不怎么怕冷的,這可能也是節食的緣故吧。還有就是我今天沒有再覺得頭暈。

  我又拿出稱來稱。哇!有情況也,輕了一點點。

21天減肥法第一階段第二天

  好了,一會睡一覺,今天就這么過去了。我之所以說的這么詳細,只是為了給想進行此法的MM們一點經驗,但愿苗條的MM們和已經減肥成功的MM也要多多注意保持,千萬別等胖起來再像我一樣。

  心得體會:少食階段一定要用腹帶(有束腹作用的內褲也可),順其自然,能堅持最好,不能堅持就咱就用別的辦法。別想太多,只是暫時的不去想吃的而已,沒有人會要求你這么做,一切都是為了你自己。為了有個好身材別放棄!



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